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ナイナイアンサー虻川とゆりやんが楽痩せダイエットした食材とレシピ!

      2016/07/10

nainaianswer

12月29日の解決!ナイナイアンサーでは
スーパーで買える3つのラクやせ食材」を徹底調査!

お笑い芸人のゆりやんと北陽の虻川美穂子さんが楽痩せダイエットに挑戦しました。

スーパーで買える3つの食材とレシピを紹介します。
楽痩せダイエットの驚きの結果とは?

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その3つの食材とは?

お笑い芸人のゆりやんがアボカドの種茶に挑戦!レシピも紹介

ゆりやんは日々食欲を抑えられず爆食いして痩せられないことに悩んでいました。

そこでスーパーで買える食材「アボカドの種」で楽痩せダイエットに挑戦しました。

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アボカドの種には水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えてくれるのでダイエットには最適だそうです。

食物繊維には、不溶性と水溶性の2種類があって、ダイエットに効果的なのは水溶性なのです。

水溶性のものは、胃の中でゼリー状に変化して糖や脂肪を吸着して便と一緒に排出してくれる作用があるのです。

アボカド種茶のレシピ

1、種を半分に切り1cmの厚さにスライスする
2、1リットルの水を鍋に入れスライスした種を入れ30分煮だしたら完成です。

食事と一緒に飲むと効果的だそうです。

1日1リットルが目安ですが、多く飲んでも大丈夫です。

赤みのかかった色で、土っぽい味がするようです。

アボカド種茶のダイエットは、食事制限しなくていいところが魅力的です。

こまめにアボカド種茶を飲むことで、血糖値の上昇を抑えて、食欲をコントロールできるようになるのです。

実際にゆりやんがアボカド種茶を飲み始め、最初の頃は脂っこいものやお肉とか間食をしていたのに段々と食べるものがヘルシーになって間食もしなくなってきたのです。

ゆりやん自身もあまりお腹が空かなくなって間食とかもしなくなったと驚いていました。

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虻川(あぶちゃん)が挑戦!ブロッコリースプラウトのレシピとは?

お笑い芸人北陽の虻川美穂子さんは、産後太りが気になっていたようです。

そこでスーパーで買える食材「ブロッコリースプラウト」で楽痩せダイエットに挑戦しました。

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ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことで、スルフォラファンという成分が肝臓の機能を高めてくれます。

なんとスルフォラファンという成分はブロッコリースプラウト以外の食材にはほとんど存在しないそうです。貴重ですよね。

ダイエットは、肝臓の機能が低下すると糖分や脂肪の代謝が低下して肥満になるそうです。

そこで肝臓の機能を高めてくれるブロッコリースプラウトを3日に1回食べるだけで簡単にダイエットできちゃうそうです。

1回につき約20gのブロッコリースプラウトを味噌汁や鍋にいれたり、ちょい足ししてよく噛んで食べます。

ゆりやんとあぶちゃん楽痩せダイエット!2週間後の驚きの結果とは?

2週間後の結果発表です!

ゆりやんは体重が-8kg、ウエストが-8cmも痩せて大喜び。

体重98kg⇒90kg
腹回り113cm⇒105cm

虻川さんはウエストが-9cmも痩せて驚きでした。

腹回り96cm⇒87cm

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